एक महिनासम्म बिहान सुन्तलाको जुस पिउँदा हुने फाइदाहरू

एक महिनासम्म हरेक बिहान सुन्तलाको जुस पिउँदा शरीरमा धेरै सकारात्मक परिवर्तन देखिन सक्छन्। अधिकांश नेपाली बिहान चियाबाट दिन सुरु गर्छन्, तर खाली पेटमा चिया पिउनु स्वास्थ्यका लागि उपयुक्त मानिँदैन। यसको सट्टा ताजा सुन्तलाको जुस पिउँदा शरीरले भिटामिन सी, फोलेट र पोटासियम प्रशस्त मात्रामा पाउँछ। भिटामिन सीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँदै रुघाखोकी, थकान र संक्रमणको जोखिम कम गर्छ। साथै, यसले कोलेजन उत्पादन बढाउने भएकाले छालामा प्राकृतिक चमक आउँछ र चाउरीपना घट्न मद्दत गर्छ। सुन्तलामा पाइने फाइबरले पाचन प्रणाली सुधार गरी कब्जियत र पेट फुल्ने समस्या कम गर्न सहयोग गर्छ। सुन्तलाको प्राकृतिक चिनीले शरीरलाई बिस्तारै ऊर्जा प्रदान गर्ने भएकाले दिनभरि सक्रिय र ताजगी महसुस हुन्छ। तर जुस बनाउँदा चिनी नथप्ने, प्याकेटको सट्टा घरमै बनाएको ताजा जुस पिउने र दाँत जोगाउन जुसपछि मुख कुल्ला गर्नुपर्छ। मधुमेह वा अत्यधिक एसिडिटी भएका व्यक्तिले भने सावधानी अपनाउनुपर्छ।